j.w. do tego rozpisz te nogi (pamietaj ze masy na samych maszynach nie nabierzesz - przysiad do podstawa) w poniedzialek piszesz ze klatka+bic a nie piszesz jakie cwiczenia na biceps i naucz sie nazw ciwczen bo o ile "Rozstępki sztangietki" jest dosc zabawne, to boje sie o inne cwiczenia jak je dokladnie rozpiszesz
,,Boje sie ze jak kiedys przyjdzie mi walczyć "a to dobre to gdzie ty zyjesz ze jescze niedostales u nas za wyglad dostaniesz jesli ic na tajski box albo valetudo koles walczyl za gowniarza i mysli zetera sie bic umie
nie jestem mieczakiem nie boje sie igieł ani bólu jestem juz zdecydowany, chce bić w udo i poprostu pytam ile wbic ja wgłab aby cała omka sie przyjeła i zeby dobrze sie wchłaniała a troche sie przestraszyłem 4cm igly myslałem ze to bedzie troche krótsza ale to nic z taka sobie tez poradze dzieki za odp.
"Początkowo chciałem użyć Amfetaminy, ale z tego co wiem to strasznie serce wali przy tym i boje się czy by mi po prostu serce nie wysiadło :/." hahaahahahhaha chlopie poadrenalinie to ci zacznie tak serce bic ze nigdzie nie pobiegniesz tylko kazesz wezwac pogotowie
podloczam sie do autora gdzie mozna fajnie potrenowac gdzie fajna atmosfera poprostu powiem wprost nie umie sie bic i chcialbym cos potrenowac ale boje sie panujacej atmosferydzieki i pozdrfo
smyryyyy nie boje sie igły.. "3 Prop 150-100-75-50 e2d wino tab 20-30-40-50 ed " to jest 3ci CYKL.Chodzilo mi o to ze bede bił propa co dwa dni wiec chcialem wrzuce tu wino w tabs. zeby odciazyc miesnie od zastrzykow. Tak to bym musial bic i propa i wino (czeste iniekcje) a tak to na samym propie by byly te iniekcje.DLATEGO wino w [...]
Nir nie jestem p***ą jak inni myślą i mózgu nie mam wielkości orzecha żeby sie od razu nap*****lac wp******u sie nie boję a nie chce sie bic z kims z innej szkoły bo może mi grozić kara a przyszłość chce wiązać z wojskiem gdzienie mogę być karany
Witam Szanowni Panowie:). mam problem z niskim libido. może zacznę od początku. mając 18-19 lat po kilku latach ćwiczeń zapodałem sobie 100 metki i 20 testosteronu prolo. niestety nie robiłem odbloku bo "szpec" który mnie wprowadził w temat mówił żeby nie robić. drugi cykl zrobiłem po 3 miesiącach przerwy z 20 omenów i 10 teści prolo. również bez [...]
waga około 71-72kg bic 33 około 179cm.wzrostu i zależy mi bardzo żeby po wakacjach wyglądać konkretnie bo potem już będę jechał tylko na białku dlatego doradzili mi metkę tylko boje się o gino i blok a reszte skótków mam w dupie i tak umre a chce korzystać z życia za młodu a nie na starość mam 16 lat !!!!
[...] mlotkowym -Hantelka o kolano -Podnoszenie hantelek na lawce skosnej Tu w bicku o 1 cwiczenie za dużo, tylko nie wiem które wyj**ac.Pewnie do duzpy tez, ze same izolacje ale boje się o kregoslup Dodam, ze cwiczac na drazku podchwytem/nachwytem bicek tez pracuje. Tez nie wiem jaka ilosc serii i powtorzen piątek Barki Unoszenie sztangielek bokiem w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to (plecy,klatka,barki,tric,bic) i tutaj 1 ćwiczenie po 3/4 serie. Bo naprawdę mam słabą sytuacje i to bym ogarnął w 30-40min a tak jak bym połączył z nogami to 1h-1.20 a boje się starsznie ze mięśnie mi zanikna bo ciężko je jako tako wypracowalem,wielu z was może napisać ze to bezsensu ten podział ale tylko tak mogę :( myślałem ze liczy się [...]
[...] hantli 12 10 8 8 /na wyciagu 3.pompki tyłem 12-10/na porenczach W wyciskaniu na klatę robię 72kg w serjach Na barki 40kg w serjach Martwy ciąg 80 kg w serjach bo boje się żeby nic mi nie strzeliło w krzyżu(brak pasa) Przysiad 65kg w serjach (trochę zaniedbałem nogi) Trening nie dał mi dużo masy bo na początku ważyłem 70kg ale nie [...]
Teraz to ty mnie nie zrozumiales.Nie jestem fanatykiem sily,ale sprawnosci ogolnej na wysokim pozomie co wiaze sie rowniez z sila.Na silowni chce przywrocic swojemu cialu dawna sile ogolna,a nie bic rekordy swiata.Boje sie,ze sila,ktora obecnie dysponuje nie wystarczy do efektywnego uprawiania judo vel BJJ. I o to mi tylko chodzi a nie o jakis [...]
Tak dla jasności, nie boje się iniekcji, nie potrzebuje tez sterydów do osiągnięcia typowych celów, interesuje mnie samopoczucie, libido itd. Pytam ogarniętych czy warto i czy będzie to na tyle stabilny poziom testa, ze nie wystąpią wahania nastroju, i jedyne co będę miał podniesione to ciśnienie :) Jeśli natomiast coś to da, to co proponujecie, [...]
bic - moj trenig to głownie ciagi, siady, wislowania, wyciskania, i dodatkowo drazki i poręcze. Ostatnio wyciskopodrzut dorzucilem do planu. Za zakres powtówrzec zmieniam (mikrocykl 10 i mikrocykl 5 powt). Dla mnie aktualnie to rozwiązanie optymalne. Sa cwiczenie - gdzie po prostu boję sie dokladac ciezaru (poręcze 5 powt z 55kg na pasie, jako [...]
Dzięki. A możesz mi jeszcze powiedzieć czy podczas htz powinienem bić hcg, bo boję się o atrofie Jąder a moja endokrynolog nie do końca chyba kmini ten temat
[...] tak? czytalem ze po dece trzeba sie odblokowac prawda to? jakie igly i szczykawki co by szybko szlo bo nie mam zamiaru tloczyc przez pare min w szczegolnosci ze sie igiel boje %-) moge bić w bark? bo po winstrolu pare dni na tylku nie moglem siedziec i nie chce tego powtorzyc a w udo nie chcem zbytnio Zmieniony przez - lolektaki w dniu [...]